Sizi depressiyadan çıxara biləcək 10 qida

Sizi depressiyadan çıxara biləcək 10 qida

Bəzi qidalar var ki, insanı sözün əsl mənasında xoşbəxt edir. Belə ki, bu qidaların tərkibindəki maddələr beyində dopamin (xoşbəxtlik hormonunun bir növü) ifrazını gücləndirir və bu da insanın özünü xoşbəxt hiss etməsinə şərait yaradır.

Tərkibində insanı xoşbəxt edə biləcək maddələr olan qidaların siyahısını təqdim edir:

  1. Çiyələk

  2. Tünd şokolad

  3. Somon balığı

  4. Pendir

  5. Günəbaxan tumu

  6. Süd

  7. Qoz

  8. Dondurma

  9. Banan

  10. Alça