Koronavirusdan qoruya biləcək 3 qida

Koronavirusdan qoruya biləcək 3 qida

Rafinə olunmamış, təmiz heyvani ərinmiş yağ orqanizmdə iltihab əleyhinə təsir edir, koronavirusa dözümlülüyü artırır.

Bu barədə tibb elmləri doktoru Marqarita Kovalyova bildirib.

"Pandemiyada səhərlər kənd toyuğu və ya bildirçin yumurtası, eləcə də təmiz inək südündən alınmış ərinmiş yağ 1-2 çay qaşığı qəbul edilməlidir. Belə yağda kozein olmur.

Bütün salatlara, qidalara müxtəlif toxumlar, qoz və badam əlavə edilməsi lazımdır.

Səhər yarım ovuc qoz-fındıq yeyin. Mal ətini azaldın, əvəzinə dəniz, okean balıqları, zeytun yağı, avokado və buğda yağı menyuya əlavə edin". (medicina.az)